5 powodów bólu kręgosłupa

Boli mnie tutaj… Chyba się nie podniosę. Muszę się położyć, tak mnie boli… Znasz to skądś? Ból pleców i kręgosłupa to najczęstszy ból z jakim mamy do czynienia. Po świetnym masażu czujemy się błogo, ale ból powraca. Dlaczego tak się dzieje? Otóż w codziennym życiu i obowiązkach zapominamy o ważnych kwestiach aby kręgosłup i plecy szanować oraz jak najmniej obciążać. OTO 5 BŁĘDÓW I POWODÓW BÓLU PLECÓW I KRĘGOSŁUPA I.  Codzienne stanowisko pracy  W pracy przeciętnie spędzasz 7-8 godzin przed komputerem. Czy zwracasz uwagę na to, jak to stanowisko jest zorganizowane i przystosowane do Ciebie i Twoich potrzeb? Nasuwa się tutaj pojęcie ergonomicznego stanowiska pracy, czyli takiego które zapewni odpowiednią postawę ciała bez obciążania rąk, nóg, karku… A pisaliśmy o tym w naszym poprzednim wpisie http://spablog.eu/ergonomiczne-stanowisko-pracy-i-jego-wplyw-na-twoje-zdrowie/ II. Nierównomierne rozkładanie ciężaru Z tym chyba największy problem mają niestety kobiety i ich doskonale wyposażone torebki, które czasami więcej ważą niż torba z laptopem. Jeśli nosisz torebkę na jednym ramieniu, staraj się zmieniać co jakiś czas rękę lub zakładaj coś na drugie ramię dla równowagi. Z drugiej strony, zastanów się czy wszystko co posiadasz w torebce jest konieczne do Twojego codziennego funkcjonowania? Czy 5 odcieni szminki to nie trochę za dużo? Czy 3 kremy do rąk to nie już ‚mini-drogeria’? Pozbądź się rzeczy, które masz w nadmiarze i się powtarzają. Zabieraj ze sobą to, co konieczne. III. Nieprawidłowe schylanie się po coś Kiedyś takie ćwiczenia były robione w szkole, gdy nauczyciel rzucił długopis i sprawdzał w jakiej pozycji uczeń go podniesie. Otóż zazwyczaj tylko się schylamy na prostych nogach po daną rzecz i tutaj pojawia się problem… Zanim po coś sięgniesz, ugnij lekko nogi i następnie wyciągnij rękę. W ten sposób odciążysz kręgosłup i za równowagę będą odpowiedzialne również ugięte nogi. IV. Zero aktywności i rozciągania Ten problem dotyczy wieeeelu osób. A naprawdę […]

Bądź piękna… jesienią – kwartalne spotkania Beauty

Sama doskonale wiesz, że w zależności od pory roku Twoja codzienna pielęgnacja powinna się zmieniać. Inne potrzeby ma skóra czy włosy latem, jesienią, zimą czy też wiosną. Warunki atmosferyczne mogą znacząco wpłynąć na stan Twojej skóry, ciała czy włosów. A teraz zastanów się czy powinnaś używać kremu z kwasami latem? – Nie… Zapytasz dlaczego? Kwasy powodują złuszczanie się naskórka, przez co narażasz swoją cerę na silniejsze promieniowanie słoneczne. Skutkiem takich działań mogą być przebarwienia po-słoneczne, których później ciężko jest się pozbyć. Idealną pora roku na złuszczanie i wszelkie eksfoliacje jest właśnie jesień. Od kilku lat organizujemy spotkania kwartalne „Bądź piękna… (latem, jesienią, zimą, wiosną)” Podczas naszych kwartalnych spotkań przedstawiamy nowości zabiegowe, jakie oferujemy w tym sezonie oraz trendy kosmetyczne – dla jak najlepszej pielęgnacji domowej. Kilka uczestniczek będzie miało możliwość sprawdzenia na własnej skórze, jak dany zabieg/produkt działa. Ponadto udzielamy porad, dotyczących odpowiedniej pielęgnacji twarzy, ciała i włosów – właśnie w okresie jesiennym. Trendy makijażowe tego sezonu? – proszę bardzo. Nasza wizażystka zdradzi Ci kilka tricków, jak wykonać odpowiedni makijaż, który podkreśli Twoją urodę, zatuszuje mankamenty oraz będzie się idealnie komponował z jesienną aurą. Zmagasz się z powracającym bólem pleców? – nasi Terapeuci opowiedzą o ćwiczeniach, które pomogą te dolegliwości zniwelować. Ponadto wykonają testowe masaże, które przyniosą ulgę w bólu… O keratynowym prostowaniu i wygładzaniu włosów oraz pielęgnacji po okresie letnim, opowie nasza fryzjerka Justyna. Oprócz wiedzy, którą chcemy się z tobą podzielić oraz pokazów, które chcemy Tobie przedstawić, przygotujemy poczęstunek i losowanie nagród. Obowiązkowo zabierz swoją wizytówkę! A więcej szczegółów zdradzamy na bieżąco w wydarzeniu: Link do wydarzenia Bilety dostępne: Twój bilet

Niechciane pamiątki z wakacji – na twarzy, ciele i włosach

To było kolejne piękne lato, wymarzony odpoczynek, urlop, słoneczne dni, piękne zachody słońca, rozkoszny wiatr we włosach, słona woda… Można by tak wymieniać bez końca. Zapewne przywiozłaś wiele pięknych pamiątek z wakacji, magnesów, pocztówek, muszelek i tym podobnych. Na twarzy, ciele i włosach z pewnością też… Po-słoneczne przebarwienia, sucha skóra, nierównomierna opalenizna, suche i matowe włosy – to tylko część z najczęściej przywożonych ‚niechcianych’ pamiątek z wakacji. Co zatem możesz zrobić aby poprawić kondycję i wygląd swojej twarzy, skóry na ciele i włosów? Mamy kilka prostych rozwiązań zabiegowych, dostępnych w naszych salonach Spa na terenie Pomorza. Co roku aktualizujemy ofertę sezonową-jesienną aby sprostać Waszym potrzebom i podążać za obowiązującymi trendami zabiegowymi. Co możesz zrobić w domu? peelingować twarz i ciało nawilżać ciało olejkami, masłem shea, balsamami stosować maski na włosy i 100% masło shea Prócz tych zabiegów, zachęcamy do skorzystania z naszych usług fryzjerskich: strzyżenie + regeneracja keratynowe odżywienie & wygładzenie http://hairdesigne.baltiqadayspa.pl/ A już niebawem zaprezentujemy skuteczną walkę z przebarwieniami, bliznami potrądzikowymi itd. w naszych salonach 😉 Skomentuj ‚Bye summer’ i odbierz zniżkę 20pln na dowolny zabieg z oferty jesiennej 😉

Suche igłowanie – Dry needling

Co to jest i na czym polega suche igłowanie? Zabieg ten opiera się na wykorzystywaniu bardzo cienkich  igieł. Warto dodać, że nakłuwanie odbywa się bez wprowadzania środków farmakologicznych. Pracując sterylnymi igłami nakłuwamy napięte pasma mięśni  oraz miejsca spustowe, które są przyczyną sztywności i bólu karku, pleców oraz okolic łopatki. Zabieg ten jest w odczuciach naszych pacjentów mniej bolesny, aniżeli opracowywanie manualne punktów spustowych. Zajmujemy się głównie niwelowaniem bólu w okolicy odcinka lędźwiowego oraz stawu biodrowo-krzyżowego. Najczęstszym przypadkiem, z którym zwracają się do nas pacjenci są problemy dyskopatywne odcinka lędźwiowo- krzyżowego. Dla kogo jest skierowany ten zabieg? Jeżeli odczuwają Państwo bóle podczas porannego wstawania, uprawiania aktywności fizycznej, bądź przeciwnie- jeżeli brakuje w Państwa życiu dostatecznej aktywności ruchowej, to ten zabieg jest właśnie dla Państwa. Głównymi wskazaniami do tego zabiegu są: choroby dyskopatyczne (faza ostra) napięcia mięśniowe i towarzyszący przy nich ból tendinopatia (patologie ścięgien) ból stawu biodrowego przeciążenia powstałe w wyniku dużej aktywności fizycznej ból pleców terapia mięśniowo-powięziowa punktów spustowych. Do wykonywania Suchego Igłowania istnieją również przeciwwskazania. Z zabiegu powinny zrezygnować osoby, których dotyczą: nowotwory zmiany skórne, otwarte rany zaawansowana miażdżyca zaburzenia czucia zaawansowana osteoporoza ciąża zaburzenia krzepnięcia krwi obrzęki w miejscu przeprowadzanego zabiegu zaburzenia odporności lęk przed igłami brak świadomej zgody na terapie Podsumowanie Suche Igłowanie to szybki, bezpieczny i przeprowadzany w sterylnych warunkach zabieg. Dzięki niemu jesteśmy w stanie w efektywny sposób zniwelować m. in. ból i napięcia mięśniowe. Wraz z dopasowanym do schorzenia planem leczenia może zniwelować lub złagodzić dolegliwości.

Przygotowania i emocje sięgające zenitu – znajdź chwilę relaksu przed ślubem

Czy właśnie przygotowujesz się do ślubu? Czy zaglądasz w swój planner aby się upewnić, że wszystko jest dopięte na ostatni guzik? Czy przez to wszystko zapominasz o swoich potrzebach? Kto już ma własny ślub za sobą, ten wie ile nerwów, stresów i przygotowań mu towarzyszyło. Znam też takich, którzy po weselu mówili ”Za tydzień mogę barć kolejny ślub”. Ten ogromnie stresujący czas w szczególności dla kobiet, które lubią mieć wszystko pod kontrolą, dla których organizacja najważniejszego wydarzenia w życiu to nie lada wyzwanie – to czas gdzie próbujecie sprostać oczekiwaniom swojej rodziny, najbliższych przyjaciół oraz swoim własnym. W pędzie przygotowań zapominacie o jednej z dwóch najważniejszych osób – czyli o sobie! Kiedy w planerze już wszystko odhaczyłaś ze swojej Checklisty – postaw na relaks. Oddaj się w ręce specjalistów, którzy zniwelują napięcie, wyeliminują stres i pozwolą Ci w spokoju dotrwać do najważniejszych chwil w Twoim życiu. W naszej ofercie znajdziesz zarówno zabiegi, które pozwolą Ci się zrelaksować, ale też usługi związane z wykonaniem ślubnego make-up’u, manicure & pedicure oraz upięcia ślubne. Jesteśmy w stanie zorganizować wszystko w 1 miejscu abyś nie musiała nigdzie dojeżdżać i tracić czasu. Oto niektóre z zabiegów, jakimi możemy Ci pomóc: Manicure & Pedicure Przedłużanie rzęs Makijaż permanentny Medycyna estetyczna jak np. modelowanie ust kwasem hialuronowym Ślubny make’up oraz wieczorowy Czesanie & Upięcia ślubne I coś dla duszy & ciała PRZEDŚLUBNY RELAKS. PAKIET CLASSIC – POWER EFFECT BY REPECHAGE 1H – 140PLN 10-cio etapowy zabieg na twarz silnie nawilżający. Bogaty w witaminy i substancje odżywcze. Doskonale przygotowuje cerę do najważniejszego dnia w życiu.Wino PRZEDŚLUBNY RELAKS – PAKIET PREMIUM 2,5H – 240PLN Peeling całego ciała KESSA by RepechageRelaksacyjny masaż masłem SHEABalsam delikatnie brązujący, silnie nawilżającySaunaWino PAKIET PREMIUM – PRZEDŚLUBNY RELAKS – PAKIET VIP 3H – 290PLN Peeling całego ciała  by REPECHAGERelaksacyjny masaż częściowy masłem SHEA  O2XY Infusion Line […]

Good Bye Cellulite – pomagamy, ujędrniamy i pomarańczową skórkę żegnamy

Jak dzięki masażom można pozbyć się cellulitu i ujędrnić swoje ciało??? Pewnie już nie raz próbowałaś trzymać dietę, pić dużo wody, ale wciąż brakuje czegoś dodatkowego w walce z pomarańczową skórką. Mam na to rozwiązanie – masaż. Jeżeli wydaje Ci się, że wszelkie metody zwiodły to masaż antycellulitowy jest najlepszym i skutecznym rozwiązaniem. Rozwiązanie jakie pragniemy Wam polecić to masaż za pomocą bańki chińskiej oraz masaż lodem. Połączenie tych dwóch zabiegów uczyni z Twoich ud, pośladków i brzucha ciało o którym zawsze marzyłaś. Jeżeli przybyło Ci dodatkowych kilogramów, bądź jesteś po porodzie to te zabiegi są idealne dla Ciebie. Zaletami tych zabiegów just niekonwencjonalne i naturalne podejście do problemu z którym się zmagasz. Zacznijmy od gumowej niebieskiej kulki zwanej bańką chińską. Działamy za jej pomocą podciśnieniowo, czyli zasysamy ciało w bańką rozbijając tym samym cellulit. Korzyści płynące z tego masażu to: – redukcja cellulitu – ujędrnienie – modelowanie sylwetki Natomiast uzupełnieniem jest masaż lodem. Sama nazwa może odstraszać, bo przecież kto nie wolałby masażu np. gorącymi kamieniami zamiast lodem. Jeśli jednak zależy Ci na efektach a nie na przyjemności to ten zabieg jest dla Ciebie. Korzyści płynące z krioterapii to: – niwelowanie tkanki tłuszczowej – ujędrnienie – odżywienie skóry – redukcja obrzęków Przygotowaliśmy dla Was bardzo atrakcyjną ofertę zabiegów antycellulitowych, wyszczuplających i ujędrniających Nasze ciało Obejrzyj przygotowany przez nas materiał video udostępniony na FB i przekonaj się sama https://web.facebook.com/spariverstyle/videos/1672642426155519/

Hu! Hu! Ha! Tak rozgrzewamy w Spa

Początek Grudnia, a zima już zapukała do naszych drzwi. Za oknem ciemno, zimno, mroźno – chociaż z dwojga złego lepszy mróz, niż ulewy. W tak zimne dni szukamy różnych sposobów na rozgrzanie. Idealnym wyborem byłoby własne łóżko, ciepły koc i herbata lub grzaniec. Ano właśnie byłoby, ale co gdy nie jesteśmy w domu a chcemy się rozgrzać? Jakie sposoby na rozgrzanie proponują nam okoliczne obiekty Spa & Wellness, w których oprócz rozgrzewających rytuałów można się zrelaksować i naładować akumulatory do dalszego działania? Hu! Hu! Ha! Tak rozgrzewamy w Baltiqa Day Spa 🙂 Na początek ugościmy Ciebie gorącą, świeżo mieloną kawą lub aromatyczną herbatą. Następnie zaproponujemy Ci rozgrzewający zabieg na ciało w postaci: masażu gorącymi kamieniami, masażu świecą, masażu aromatyczno-relaksacyjnego na gorących olejkach z aromaterapią.   Następnie do zaoferowania mamy całą gamę zabiegów na twarz. Kosmetolog Spa dobiera zabieg specjalnie do Twojego rodzaju cery. Może to być zabieg połączony na przykład z: peelingiem kawitacyjnym, mikrodermabrazją, manualnym masażem twarzy lub z użyciem szklanych kul, które redukują podrażnienia i dają uczucie ulgi. Zima to też doskonały czas na wszelkie zabiegi złuszczające z użyciem kwasów, i tutaj również mamy kilka idealnych rozwiązań, w zależności od potrzeb i rodzaju cery.   Po uczcie dla ciała, twarzy i duszy, czas na rozgrzanie – w dosłownym tego słowa znaczeniu. A mianowicie kierujemy się w stronę strefy saun. Dobrze mieć ze sobą balsam, masło do ciała i włosów oraz maskę na twarz. Po masażu i zabiegu na twarz wskazane jest aby udać się na saunę. Pod wpływem temperatury składniki aktywne lepiej się wchłaniają w głąb skóry. A nie ukrywajmy – o to nam chodzi 🙂