Zbawienna moc Witaminy C

Kiedy zazwyczaj sięgasz po witaminę C? Przy przeziębieniu, grypie, w osłabieniu, w bólach gardła… O jej wszechstronnym działaniu nie każdy wie – dlatego postanowiliśmy zająć się tym tematem, gdyż witamina C odgrywa również ważną rolę w kosmetyce. Ale o tym później 🙂 Witamina C, inaczej też nazywana kwasem askorbinowym, występuje naturalnie w wielu organizmach zwierzęcych i roślinnych. Średnia dzienna zalecana dawka witaminy to 40-50 mg u dzieci, 75 mg u kobiet i 90 mg u mężczyzn. Niedobór witaminy C może prowadzić do groźnej choroby zwanej szkorbutem – pewnie pamiętacie z Biologii. 🙂 ___________________________________________________________________ ROLA W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA jest przeciwutleniaczem aktywuje wiele enzymów ułatwia przyswajanie żelaza utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej towarzyszy w procesie syntezy (tworzenia) kolagenu wzmacnia zęby i dziąsła wzmacnia odporność ułatwia gojenie się ran i wiele innych OBJAWY NIEDOBORU: osłabienie, szybkie męczenie się bóle mięśni i stawów krwawiące dziąsła brak apetytu wydłużone gojenie się ran Najwięcej witaminy C w cytrynie? – Nie do końca. Oto produkty najbardziej bogate w tą witaminę: Dzika róża – 250-800 mg/100 g  Czarna pożeczka – 150-300 mg/100 g  Papryka – 125-200 mg/100 g  Brukselka – 65-145mg/100 g Brokuły – 65-100mg/100 g ______________________________________________________________________________ Ze względu na dobroczynne działanie witaminy C, zaczęto ją wykorzystywać w kosmetyce. Oto najważniejsze właściwości i wskazania do stosowania produktów bogatych w wit. C oraz zabiegów opartych na jej wykorzystaniu: przeciwdziała uszkodzeniu komórek oraz starzeniu się skóry uszczelnia naczynia krwionośne przyspiesza proces gojenia się ran rozjaśnia przebarwienia działa przeciwzapalnie i antybakteryjnie – pomaga przy leczeniu trądziku działa przeciwzmarszczkowo uznawana za naturalny filtr przeciw promieniowaniu UV delikatnie złuszcza Obecnie na rynku jest wiele zabiegów oraz preparatów do samodzielnego stosowania. JEDNAK pamiętaj, że najlepszą skuteczność przyniosą produkty polecone przez specjalistę tzw. kosmetyki profesjonalne.