Strona główna


Kiedy zazwyczaj sięgasz po witaminę C?



Przy przeziębieniu, grypie, w osłabieniu, w bólach gardła...



O jej wszechstronnym działaniu nie każdy wie - dlatego postanowiliśmy zająć się tym tematem, gdyż witamina C odgrywa również ważną rolę w kosmetyce. Ale o tym później 🙂







Witamina C, inaczej też nazywana kwasem askorbinowym, występuje naturalnie w wielu organizmach zwierzęcych i roślinnych. Średnia dzienna zalecana dawka witaminy to 40-50 mg u dzieci, 75 mg u kobiet i 90 mg u mężczyzn.



Niedobór witaminy C może prowadzić do groźnej choroby zwanej szkorbutem - pewnie pamiętacie z Biologii. 🙂



___________________________________________________________________











ROLA W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA



jest przeciwutleniaczemaktywuje wiele enzymówułatwia przyswajanie żelazautrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznejtowarzyszy


Usługi spa i masaże są znacznie bardziej dostępny, aniżeli kilkanaście lat temu.

Nie jest to już usługa luksusowa, tylko ogólnodostępna i na każdą kieszeń - oczywiście wszystko zależy od miejsca, w którym się korzysta 😉
Największą popularność zyskały w tym czasie masaże relaksacyjne, klasyczne oraz odrobina egzotyki i wykorzystanie kamieni wulkanicznych w masażu gorącymi kamieniami.
I to ten masaż dzisiaj bierzemy pod lupę








Masaż gorącymi kamieniami wywodzi się z medycyny Dalekiego Wschodu, którą charakteryzuje holistyczne podejście do życia. Zatem efekty zabiegu wpłyną zarówno na sferę cielesną jak i duchową.
Zabieg ten polecany jest w szczególności osobom, które są przemęczone, zestresowane, spięte, mają problemy z układem

Boli mnie tutaj...
Chyba się nie podniosę.
Muszę się położyć, tak mnie boli...
Znasz to skądś?
Ból pleców i kręgosłupa to najczęstszy ból z jakim mamy do czynienia.
Po świetnym masażu czujemy się błogo, ale ból powraca.
Dlaczego tak się dzieje?
Otóż w codziennym życiu i obowiązkach zapominamy o ważnych kwestiach aby kręgosłup i plecy szanować oraz jak najmniej obciążać.
OTO 5 BŁĘDÓW I POWODÓW BÓLU PLECÓW I KRĘGOSŁUPA

I.  Codzienne stanowisko pracy 
W pracy przeciętnie spędzasz 7-8 godzin przed komputerem. Czy zwracasz uwagę na to, jak to stanowisko jest zorganizowane i przystosowane do Ciebie i Twoich potrzeb? Nasuwa się tutaj pojęcie ergonomicznego stanowiska pracy, czyli takiego które zapewni odpowiednią


Spędzasz godziny przy biurku, rzadko się odrywasz od komputera a wieczorem ból karku i lędźwi nie pozwala Ci zasnąć?
STOP!

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl o swoim zdrowiu oraz o tym, czy stanowisko przy którym spędzasz większość czasu nie wpływa na powracające i uciążliwe bóle kręgosłupa?
Ergonomiczne stanowisko pracy, to temat któremu chcę się przyjrzeć aby pokazać Ci, jak wiele nie potrzeba do tego aby wpłynąć na poprawę zdrowia Twojego kręgosłupa i tym samym zdrowia.
Po pierwsze - Krzesło
Powinno zapewniać wygodną postawę ciała oraz być wyposażone w regulowane siedzisko, regulowane oparcie, podłokietniki oraz odpowiednio wyprofilowaną płytę siedziska, zapewniając tym samym naturalne wygięcie kręgosłupa.
Po

Mowa tutaj o masażach, które w okresie jesienno-zimowym, cieszą się największym zainteresowaniem.
Decydując się na konkretny masaż, czym się sugerujesz?
Samym relaksem, wykorzystywanymi technikami przez masażystę, dobroczynnymi i zdrowotnymi właściwościami, aromatem towarzyszącym zabiegowi, czy może samym Terapeutą, który ma wykonać masaż?
Każdy kieruje się czymś innym, bo i gusta mamy różne - jedno nie ulegnie nigdy zmianie, sam masaż ma przynieść relaks i wprawić w stan odpoczynku harmonii.



Pierwszy masaż, który bierzemy pod lupę -> Masaż gorącą czekoladą
rodzaj - masaż relaksacyjny z użyciem technik klasycznych
wykonywany manualnie z użyciem czekolady oraz olejków eterycznych

WSKAZANIA DO MASAŻU:
otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej, spadek poziomu energii, napięcie nerwowe, pogorszenie

2